吃什么可以消水肿,,2道美紧肌塑造小v脸 -凯时尊龙登录入口

佳人 147

芝麻菠菜

材料:菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

方式:

1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入汆烫,等颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用。

2、将菠菜的水份沥干,切成约10公分的长段后,排入盘中备用。

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。

菠菜富含钾、维生素a等瘦脸必须元素,是非常理想的瘦脸食品。这道菜可以帮助清理肠道,排出体内多余的废物,浮肿消去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的一起气色也会变好哦!

水煮胡萝卜

材料:2根胡萝卜。

方式:

1、把胡萝卜洗净、切片。

2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。

胡萝卜可以促进血液循环,加快脸部脂肪的燃烧,还能使肌肤细嫩光滑,是减少脸部脂肪和让脸部肌肤更加紧致的重要美食。它含有的植物纤维能提高人体新陈代谢,达到自然减重的目的。胡萝卜还含有红萝卜素和维生素b1、b2、c、d、e、k以及叶酸、钙质和美食纤维等十几种营养素,使人体吸收营养更全面。

评论留言

我要留言

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。
网站地图