我的美白来源于我的坚持。利用一些天然的美白食品和护肤品，坚持一段时间美白效果很明显。
1.天然维生素c
我们知道vc是一种众所周知的美白产品，但是服用时间段了是没有明显的效果的。因为它有一个很难克服的缺点，既怕光，又怕热，更怕氧化，一旦接触氧气，还原力会全部丧失，此外维生素c并不是全有美白效果的。口服至少3－6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。这些维生素大都来自我们的食材水果与蔬菜。
2.下列这些水果都是天然的美白食品
⑴西红柿(生吃)西红柿含的维生素c非常高一定要生吃!
⑵猕猴桃，柚子，橙子
⑶柠檬，柠檬片 百香果 蜂蜜泡水喝
⑷樱桃，能滋润美容皮肤有效抵抗黑色素形成
⑸草莓，维a草莓属浆果含糖量高达6-10%并含多种
果酸维他命及矿物质可增强皮肤弹性具有增白和滋润。
吃了就美白吗，不是的，一定要坚持一段时间，千万不要心急。
3.牛奶加珍珠粉
用之前先提醒你，这个配方美白效果虽好，但一定要记住用完后彻底清洗干净，防止珍珠粉堵塞毛孔。
把珍珠粉和牛奶调在一起就行，然后泡一个纸膜。每天敷一会干了拿喷瓶在喷喷。用后，你会觉得特别的白而且光滑。
4.使用美白面膜
一般一周做面膜的次数应当达到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻挡黑色素沉积，让皮肤在短时间内就呈现净白的效果。
5出门之前记得涂防晒霜，防止晒黑也是美白的必须
6.芦荟加黄瓜鸡蛋清还有珍珠粉
准备宽厚面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1——2次。
总之，以上所以方法，只要坚持就会有很好的美白效果！
来源：悟空问答——营养保健与瘦美
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