心血管护理精油no1，马郁兰—给心脏做个按摩。
马郁兰称之为「甜蜜的冬季」或「山中的喜悦」，是希腊人及罗马人快乐的象征、是带来快乐的草药，他们将马郁兰放在小陶瓶中给士兵随身携带，内服外用、治疗伤口与调整心态，进而征服世界。
马郁兰还被用于烹调菜肴，制作风味独特的汤、炖菜、色拉酱及酱汁；在德国被称为「鹅草药」，用来烧烤鹅肉。
奥地利人把马郁兰当做促进肠胃健康和净化皮肤的草药。
在现代的应用上，马郁兰的价值在它的镇静效果，安抚情绪，调节神经系统。
它还可以舒缓疲惫、紧张的肌肉并支持健康的心血管及呼吸系统。
其味道非常温和，没有强烈的香味和辛辣感，给人的感觉是它天生气质就是用来温暖心灵和身体的。
马郁兰精油在烹饪上使用的历史也很悠久。
它可以帮助消化功能，减轻腹部绞痛并加强肠道蠕动，用马郁兰精油热敷腹部是减轻痛经的有效方法。
#它作用人体的心血管、骨骼和肌肉系统缓解问题：动脉血管扩张、骨关节炎、骨刺、腕隧道症候群、软骨损伤、腹痛、便秘、肌肉僵硬抽筋、肌张力、神经痛、关节炎、胰腺炎、帕金森、生理压力、二尖瓣脱垂、类风湿性关节炎、扭伤、肌腱炎、镇静、助眠等
#高血压患者和心脏不好的朋友建议要备这支马郁兰！
#马郁兰的花语:在罗马神话中则据传为专门贡祀爱神维纳斯之花，马郁兰代表着「荣誉、爱情与沟通」。
在希腊神话里，马郁兰是主掌爱与美之女神aphrodite所珍爱的香药草。
#主要作用：以「沟通」为花语的马郁兰具有减轻疼痛、消除紧张的功效。
减轻头疼安定神经、帮助入眠。
温暖而穿透的味道，纾解压力解除焦虑情绪。
一项极为古老且具多功能疗效的香药草植物，并给空气带来清新淡雅的香气。
冷热压缩有助于缓解疼痛。将5-10滴倒入装有100-200毫升温水或冷水的碗中。在使用之前，对前臂上的溶液进行皮肤敏感性测试。
各种使用方法:1.精油spa按摩:以15ml基础油加6滴精油的比例，调配成按摩油，可以按摩身体任何部位。
2.熏香灯：于熏香灯上加８分满的水，滴3~5滴精油，加热挥发于空气中。
3.扩香仪：滴3~5滴精油，于扩香仪容器中，打开开关，将精油振荡于空气中。
4.水碗：把热水倒入碗中，加入3~5滴的精油。关好门窗，香气会在5分钟内散布整个房间。
5.手帕或面纸：滴１～２滴于手帕或面纸上，需要时闻一闻。
6.蒸气吸入：将装温水的小脸盆，滴入精油２～３滴，于上方２５公分处做深呼吸。
7.喷雾器：在１５０ml的水中加入3滴精油，充分摇匀，喷洒在空气中、窗帘上、衣服上。
8.沐浴时，滴入5~6滴的精油混合基础油后倒入浴缸中，泡浴15-20分钟，可消除疲劳、松弛神经。
9.手浴脸盆中倒入温水，滴入1~2滴的精油，把双手浸入，不超过10分钟。
10.足浴水盆中倒入温水，滴入2~4滴的精油，把双脚浸入，不超过20分钟。
作者：十步芳草一起玩精油
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