很多女生只知道，来生理期的时候不能接触生冷的东西，但并不知道生理期能不能敷面膜。那我们今天就来看看例假期间可以敷面膜吗？例假期间在护肤和平常生活中要注意什么才可以避免肚子疼？
来大姨妈可以敷面膜么
可以。月经来潮的前后是黄体素分泌最高峰，皮肤会变得极为干燥，这个时候敷面膜有利于肌肤保持水润。如果觉得片状面膜比较凉，可以在温热的水中泡热了再拆开敷。如果家里有涂抹式的面膜，则更建议使用涂抹面膜。
例假期什么时候敷面膜好
经期敷面膜具有很好的美容护肤效果，而晚间敷面膜理论上效果更好。夜晚是皮肤的“美容黄金时间”。此时的皮肤细胞更加活跃;皮肤血液循环加快，吸收美容成分更有效。夜间时间也相对宽裕，人们往往对护肤多份耐心与细心。可以选择经期的夜间21:00-21:20来敷面膜，肤感黏腻可以清洗掉，第二天你会发现肌肤仍旧是水嫩的状态。
经期应该注意什么
1、要想经期肚子不疼，一定要注意多加活动，避免久坐。
2、注意经期的护理，经期应注意保暖，避免着凉劳累，饮食避免辛辣刺激。
3、注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
经期怎样护肤
月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，然后再使用有补水保湿作用的乳霜。也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，一周可以使用2次面膜。
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