美容觉真的可以美容。
良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；
增强人体机能，提高自身。
通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。
睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。
在一项研究中发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。
睡前不要饮酒，生气发怒，等等就能睡出美容觉。
美容觉可以更快修复肌肤，祛痘祛斑，祛除黑眼圈，增强人体机能，提高自身。
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。
大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
美容觉真的可以美容，每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。
当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。
这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。
睡前不能喝酒：
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